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天氣漸漸變暖了，開始想要去運動中心運動可是天氣變化很大
每到了要出門運動的時候
天氣又變冷因為不知道穿什麼而打消運動的念頭
過年吃太多造成贅肉太多
真不知道該穿合身的衣服去運動還是寬鬆的衣服
這邊幫大家整理一下挑選衣服的幾個重點
1.重要部位不晃動：胸部、大腿的肉肉需要有良好的固定，否則又晃又磨根本是折磨自己。依照運動強度挑選運動內衣，讓長輩安穩的待在胸前；肉肉腿選擇緊身褲或壓力褲，不只減少皮膚摩擦，肌肉不晃更好出力。
2.挑選「吸濕排汗」的材質：運動時體溫升高，全身會流汗幫助散熱，若是穿著棉質 T 恤吸滿汗水又不容易乾，不只黏 TT 不舒服，還會妨礙身體持續散熱，很容易造成熱過頭、中暑的問題。選擇吸濕排汗材質的運動服飾，即使流汗也能快速吸收快速蒸發，讓身體較為乾爽。
3.不影響運動時的動作：不論鬆緊與版型，會影響運動時的肢體動作就是 NG 服飾，像是太緊的褲子導致跑步的步伐變小、袖子太寬太長，每次抬手要拉一下，這些都容易造成運動傷害。 試穿時做出運動的動作，確認習慣動作不會受服飾影響。
這款推薦給大家唷NIKE- SOCK DART SE女休閒鞋-黑運動穿的時候舒適透氣
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商品訊息功能:
- 型號：911404002
- 提供給追求耐久和避震性的跑者
- 可以滿足多功能的鞋款
- 提供舒適性與穩定度的輕量鞋款
- 特點：NIKE 女鞋 舒適 輕量 休閒鞋
商品訊息描述:
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商品訊息簡述:
| 品牌 | NIKE |
|---|---|
| 適用性別 | 女生 |
| 款式 | 休閒鞋 |
| 顏色 | 黑色系 |
| 產地 | 依鞋盒／吊牌標示為準 |
| 鞋面材質 | 針織布 |
| 內裡材質 | 布面 |
| 鞋墊材質 | 布面 |
| 尺寸 | US6(24cm), US7(25cm) |
| 版型 | 正常 |
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